Erekciós megoldás
A merevedési gondok nem csak az idősebb férfiaknál jelentkezhetnek, ráadásul odafigyeléssel akár meg is előzhetőek.
Szájon át szedhető gyógyszerek
Az erekciós nedves álmok számos oka lehet, fizikai és lelki egyaránt, és nem a kék bogyó az egyetlen, ami a megoldáshoz segíthet. Egy, a Journal of Sexual Medicine-ben megjelent kutatás szerint ugyanis van még öt másik erekciós megoldás is, ami megoldhatja a merevedési zavarokat.
Az alábbi kutatás öt tényezőt vizsgált a merevedési gondokkal küzdő férfiaknál, melyek hatással voltak zavaraikra. Hosszú távon, figyelve ezekre az alapvető dolgokra javul a szexuális teljesítmény, és megoldást nyújthatnak a merevedési gondokra is.
A kutatás A kutatásban - év közötti - férfi vett részt. A kutatás első részéhez kérdőíveket használtak, amik feltárták a szexuális vágyakat, a szexuális aktivitást és a szexuális beállítottságot, majd az erekciós problémák vizsgálatára külön kérdőíven tértek ki.
- Cikkünkben ezek kezelésére külön nem térünk ki.
- Merevedési zavar gyógyszermentes kezelése - Dr. Zátrok Zsolt blog
- TOP10 olcsó trükk az erekció fokozására | aktualizáció
A vizsgált alanyokat megkérdezték arról, hogyan élnek, azaz mennyi alkoholt fogyasztanak, mennyit mozognak, milyen a súlyuk, van-e bármilyen szorongásuk, depressziójuk, és egyáltalán hogyan tudnak aludni. A kutatás után öt évvel ezeken a férfiakon azt figyelték meg, hogy azoknál, akiknek rossz szokásai csökkentek, és egészségesebben életek, egyértelműen kimutatható a szexuális teljesítményben való pozitív változás.
Az alábbi pontokat követve az alanyok úgy tudták letenni a gyógyszert, hogy már nem éreztek a szexuális életükben semmilyen zavart. Tehát ettől az öt tényezőtől kimutathatóan javul a férfiak szexuális teljesítménye, és a tényleges életmódváltás a merevedési problémákat is megoldhatja.
Erekciós megoldás Az egészséges BMI hatalmas faktor az erekciós zavarokban. A túlsúly hatással lehet a merevedésre, hiszen ezeknek a férfiaknak sokkal kisebb a tesztoszteronszintjük.
2# Prosztatamasszázs
A felesleges kilóktól való megszabadulás és az étkezési szokásokon való változtatás az első tényező, ami segít az ilyen típusú zavarok megoldásában. Diéta A kevesebb koleszterin segít a férfi tesztoszteronszintjének növelésében, tehát a diéta beállítása szintén fontos szempont a szexuális zavarok csökkentése érdekében. A cukorproblémákkal küzdőknek például fokozottabban kell figyelniük erre, mert náluk nagyobb a kockázat, hogy megjelennek a gondok a nem megfelelő cukorszint hatására.
Ha alváshiány áll fenn, meg kell keresni az okát, és azt megoldani. Az alvási ciklusok ugyanis összeköttetésben állnak a merevedéssel. Ha az egyik nincs rendben, a másikban is problémák keletkezhetnek.
Az erektilis diszfunkció a merevedési zavarok okozta tartós közösülési képtelenség.
Ezen felül az alváshiány hatással van a nemi vágyra is. Edzés Az edzés a jó szex alapja a férfiaknál és a nőknél is egyaránt. A rendszeres edzés fitten tart, és mellette a szexuális aktus során is sokkal erekciós megoldás életet lehet élni. Ha valaki rendszeresen edz, és hirtelen abbahagyja, az a szexuális életére is kihatással lesz.
A fizikai terhelés jó a súlyvesztésre, egészségesen tart, és a merevedési problémák megoldásában is csodákra képes. Ezen felül lelkileg is sok energiát ad, hiszen a fizikum erősödésével a külső változások magabiztosságot kölcsönöznek. Az edzés a tesztoszteronszintet is növeli, ami segít felpörgetni a vágyat.
Alkoholmegvonás Meglepő, de egy kis alkohol segíthet a merevedési problémák oldásában, azonban nem szabad átesni a másik oldalra vele, mert nagy mennyiségben potenciazavarokat okozhat.
